Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2014
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2014:
|
2107 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 123.52g | Carbs: 272.16g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Яичный Белок, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное, Тыквенные Семечки, Виноград, Молодая Морковь, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Белый Город Молоко 2.5%, Чудесный Край Геркулес. Lunch: Молодая Морковь, Капуста, Телятина, Макфа Grand Di Pasta. Dinner: Капуста, Творог 5%. Snacks/Other: Хурма, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Красная Цена Сыр Голландский, Яблоко, Самарские Хлебцы Пшеничные. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvelynCottrell's Weight History
|