|
Завтрак на 280кк. Творожная запеканка без муки, яйца))
|
867 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 70.66g | Carbs: 67.75g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. Lunch: Крабовый Пп, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Крабовый Пп, Пп Куриные Котлеты, Картофель Отварной, Curtis Чай Зеленый. more...
|
|
 Comments
Как будто не хватает клетчатки
27 Mar 22 by member: ajiiika
|
28 Mar 22 by member: Екатерина45454
|
28 Mar 22 by member: v.b.e.r._k
|
3 яйца отделить белок от желтка, к желтка добавить пачку творога 5% у меня, сах. Зам по вкусу, крахмала 1 ст. Ложку. Все взбили. Белок взбить до устойчивых пиков. Теперь к желкам аккуратно добавить белок и перемешать лопаткой сверху вниз. В духовку на 180', минут 35-40 у меня. Получается воздушной и сочной))
28 Mar 22 by member: верочка1996
|
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Вотсап на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
28 Mar 22 by member: Ulianesa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
верочка1996's Weight History
|