Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
83 kg
Lost so far: 60.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 120.97g | Carbs: 77.09g.
Breakfast: Летний День Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахисовая паста, Dr. Korner Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. Lunch: Салат из капусты🥕🥬и моркови, Куриные Бедрышки, Запеканка творожная. Dinner: Котлеты с лосося, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Салат со свеклой, Семена Льна, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Компас Здоровья Мука Льняная с Селеном, Калием и Магнием, Сметанин Кефир 1%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Marina Bulka's Weight History
|