ruliarisandy's Journal, 28 Mar 22

tb berapa kk? 

bajunya lucu kak 

tb berapa kak? 

semangat bun... 💪💪💪 

gimna y cra diet meskipun menyusui galau bgt liat bdan tpi liat ank bru 3 bln jga kasian apalagi full asi 

blg mami aku gpp mkn banyak kak selagi menyusui krna kan tersalurkan ke anak ya tp ga banyak" jg ya 😅 , trs kn ibu menyusui gampang lapar its okay ko kl lpr makan 

coba browsing2 kak, di yt nya Yulia Batchsun kayaknya juga ada.... 🙏🏻🙏🏻 

menurut pengalaman pribadiku, ngasih ASI eksklusif 6 bulan, bb kembali ke bb sblm hamil kak. lalu stabil selama menyusui sampai anak umur 2 thn. setelah anak disapih, baru deh saat yg tepat buat defkal, krn setelah berhenti menyusui biasanya bb naik 

@nerayu kok aq gk y kk bb sblm hamil 50 kg bb pas hamil 72 kg skrang bb q 64 kg bayi q bru usia 3 bln pngen bgt cpt diet tpi kasian liat ank krna aq asi eksklusif  

@icha, iya tiap org ga selalu sama. Tapi kalo km ngasih ASI eksklusif (tanpa sufor samsek) sampe 6 bln, pasti turun lagi itu bb nya, meskipun mungkin ga sampe angka awal. Kalo mmg ingin buru² diet, sabar dulu setidaknya sampai baby usia 6 bln ya. Krn nutrisi dia benar² tergantung sm ASI mamanya. Kalo udah diatas 6 bln kan baby udah dapet meal MPASI. Semangat ya busui, kesehatan baby lebih utama. 

@siscalia TB 153 kak  

@nerayu betul kak klo menyusui langsung kan butuh 500kalori tambahan. Saya ga diet ketat kok cuma makan sesuai kebutuhan+ olahraga ringan juga. Karena punya baby newborn+ ngurus RT ditambah ngerjain tugas pekerjaan (kebetulan masih kuliah s2) bener2 butuh energi. Kalo diet ketat takutnya malah ASI seret badan gak fit  

@Anindiya terimakasih kak sarannya. Selainn Wo kak yulia selama hamil dan post lahiran saya suka ikutin wo dari chanel youtube pregnancy&postpartumTV atau salsalifefit 

mantaaaappp... kegiatan nya juga seabreg.. semangan ya bunda cantik.. semoga sehat selalu bunda dan keluarga.. ngilmu S2, ngilmu buat kesehatan juga.. 😍😍😍👍👍👍💪💪💪 makro nya dijaga bun... 💗💗💗 

semangat mengASIhi , ank saya jg full ASI , berani potong 100kalori aj dri tdee , biar g seret ASI . skarang ank udh mau 2thn . bb turun baru 15kg , semangattt yaaa bun