|
Хочу запеканку с клубникой(и может изюмом)!! Поделитесь рецептиком, кто знает, пожалуйста. Только чтобы без муки, миксера и другой техники. У меня только духовка и плита есть((
|
1200 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 37.64g | Carbs: 159.64g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Виноград Сушеный Светлый. Dinner: Огурцы в Банке Резанные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Радость Вкуса Сыр Тильзитер 45%, Магнит Лаваш Южный. Snacks/Other: Праздник Сластены Пряники с Шоколадным Вкусом, Праздник Сластены Пряники с Шоколадным Вкусом. more...
|
|
 Comments
Зпеканка кокосова я без муки, если много ингредиентов, можно уменьшить на половину
творог - 500гр.;
яйцо куриное - 3 шт.;
сахар - 100 гр./сахзам;
кокосовая стружка - 80гр.;
изюм - 30гр.;
клубника - 200г;
сода - 3г;
соль - щепотка.
Все смешать, выпекать в духовке 40 минут. Желательно на пергаменте и смазать маслом, но если нет пергамента, можно без него.
27 Mar 22 by member: Alinamalina1221
|
Кокос можно заменить перемолотой овсянкой, любой мукой, крахмалом
27 Mar 22 by member: Alinamalina1221
|
Ещё можно сварить недоваренного риса/пшенки и добавить вместо муки
27 Mar 22 by member: Alinamalina1221
|
Завтра на ужин приготовлю! Вот только на сколько градусов и времени? И можно ли в форме из фольги?🤔
27 Mar 22 by member: And _ Podkatin
|
Время сначала не увидела, но градусов наверное 180?)
27 Mar 22 by member: And _ Podkatin
|
40 минут 180 градусов классика) Думаю, на фольге можно, но если не подойдёт, ее отдирать бывает сложновато
27 Mar 22 by member: Alinamalina1221
|
У меня советская духовка, развивает температуру до 450° Большинство рецептов готовлю примерно на 300°, ибо по другому она не умеет😄
27 Mar 22 by member: Alinamalina1221
|
Я прям из нее есть буду, не привередливая, ахахха) Спасибо большое✨💗
27 Mar 22 by member: And _ Podkatin
|
Кстати, какой из вариантов? С кокосом?
27 Mar 22 by member: Alinamalina1221
|
У меня мука только есть, а для овсянки перемолотой кофемолка нужна, но такого не имеется((
27 Mar 22 by member: And _ Podkatin
|
Не обязательно кофемолка. Засыпаешь в пакетик прозрачный, ложишь на доску, берешь скалку (железный стакан) и катаешь. Я так делала, когда не было кофемолки либо блендера. Ещё в мясорубке обычной можно
27 Mar 22 by member: Alinamalina1221
|
Ну, мясорубки у меня точно нет, а с пакетом попробую)
27 Mar 22 by member: And _ Podkatin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
And _ Podkatin's Weight History
|