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Ich habe grade das Training hinter mir! Es hat viel Spaß gemacht und man sieht die ersten Ergebnisse. So kann es weiter gehen.
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2541 kcal
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Fat: 83.55g | Prot: 210.43g | Carbs: 220.87g.
Breakfast: Knoblauch, Penny Markt Schmand aus Sauerrahm, Roggenbrötchen, Rispentomaten, ESN Super Omega-3, Alesto Cashewkerne. Lunch: Quarkomelette, Thunfischpatty, Bohnenreis. Dinner: Magerquark. Snacks/Other: Frey Nutrition Creatin Pur, Levrone Global LLC Kevin Levrone Signature Series Black Line Anabolic Mass, Bodylab24 Pre Workout. more...
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ronny.jantzen's Weight History
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