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noch 600g und ich bin am Ausgangspunkt, von hier geht es nur leider weiter runter. Als ich mir 2021 die app lud wollte ich eigentlich in den Muskelaufbau gehen. Durch die Umstände bin ich jetzt bei gleichem Gewicht so viel adipöser, daß ich erst mal weiter runter muss.
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80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2541 kcal
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Fat: 83.55g | Prot: 210.43g | Carbs: 220.87g.
Breakfast: Knoblauch, Penny Markt Schmand aus Sauerrahm, Roggenbrötchen, Rispentomaten, ESN Super Omega-3, Alesto Cashewkerne. Lunch: Quarkomelette, Thunfischpatty, Bohnenreis. Dinner: Magerquark. Snacks/Other: Frey Nutrition Creatin Pur, Levrone Global LLC Kevin Levrone Signature Series Black Line Anabolic Mass, Bodylab24 Pre Workout. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen!
Wie groß bist du denn, dass du bei 80 kg von Adipositas sprichst?
27 Mar 22 by member: A-M 123
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Ich bin 1,69 xD körperfettgehalt mit dem Caliper gemessen von ca 28%
27 Mar 22 by member: ronny.jantzen
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ronny.jantzen's Weight History
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