Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
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71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2615 kcal
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Fat: 66.05g | Prot: 137.54g | Carbs: 370.25g.
Breakfast: 잇메이트 소프트닭가슴살, 햇반 잡곡밥, 스키피 땅콩버터 청크. Lunch: 숙주나물, 동그랑땡, 소면, 어묵볶음, 밥, 비비고 설렁탕. Dinner: 멸치볶음, 파김치, 돼지고기 목심 구운것(팬), 양반 차돌 육개장, 햇반 잡곡밥. Snacks/Other: 아몬드, NOW 브라질너트, 잇메이트 소프트닭가슴살, 햇반 잡곡밥, 청포도, 덴마크 모닝시리얼우유 (310ml). more...
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steady weight
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