Вот так вот, 1 маленькая печенька калорийнее нормальной тарелки каши🤯 Как мне кажется это и есть главная проблема лишнего веса - мы думаем что нифига не едим и толстеем, а по факту готовая еда ужасно калорийная😒
|
1439 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 87.75g | Carbs: 118.22g.
Breakfast: FITKIT Protein Cookie Coconut Cream, Злаквилль Злаковое Печенье. Lunch: Авокадо Авокадо, Яйцо, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Самокат Чипсы Нутовые со Вкусом Чеснока, Льна и Тмина, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Ашан Финики Иран, Арахис. more...
|
|
Comments
А морально никакого удовлетворения🙍🏻♀️
26 Mar 22 by member: NariTroy
|
о да) раньше думала с голоду пухну, жила на кофе с конфетами и печеньем, ну как же суп то и второе не ем, а толстею. а потом скачала фс, посчитала свой суп и поняла что тарелка супа и 1маленькая шоколадная конфетка исчезающая через секунду, по калориям одинаковы)))
26 Mar 22 by member: светулек-svetulek
|
Да, обработанная еда очень калорийная😔 а ещё и насыщает ненадолго, быстрее переваривается, и вот ты уже снова голодная
26 Mar 22 by member: Dorry Fish
|
тем более эту овсяную реченьку можно самой с делать и меньше вреда и понятно из чего и посчитано
26 Mar 22 by member: Stainless_steel
|
26 Mar 22 by member: Stainless_steel
|
работала одно время в кондитерской, такие же печеньки носили название " фитнес", и состояли исключительно из полезных продуктов - орехи, злаки, овсянка, вяленая вишня в сахаре, плюс сам сахарок, в итоге - калорийная бомба💣 правильнее было бы назвать его " растижопа"🤣🤣🤣
26 Mar 22 by member: oksanamarchenko9007
|
26 Mar 22 by member: sh_std
|
Да вот же, из моря булок выбрала ту что поменьше и состав получше, а все равно ужас. Так ещё и в кафе как правило никто КБЖУ не может предоставить, хотя обязаны. Ничего лучше домашней еды нет короче.
26 Mar 22 by member: NariTroy
|
правильно Ира, не в калориях а в их количестве, если кто-то не есть угли, но будет питаться одним салом, калорий хулион,а кусоч то не большой это тоже не есть хорошо, и там так же разнесет. есть у меня знакомые кто не ест макароны и тд, но жрет сало с зелёным луком тоннами, там те ещё свинки по размерам...
26 Mar 22 by member: светулек-svetulek
|
неправильно! не в количестве дело, а в качестве! ну там есть ещё нюансы в метаболитической загадке, которую я разгадала, но не считать калории и видеть одни и те же показатели месяцами вне зависимости от физкультуры реально
26 Mar 22 by member: sh_std
|
Полностью согласна. Иногда (редко) на работе, когда оооочень хочется есть и до ужина долго, съедаю печеньку или пару конфет. В этом, конечно, нет ничего страшного, если реально по голоду и нужно подкрепиться. Но если нужно скинуть вес, то очень обидно😀 хотя, ни в чем себе не нужно отказывать. По факту, создатели вкусных конфет да и в целом повара и кондитеры лишь хотели создать изыск и удовольствие в одном укусе🍫
26 Mar 22 by member: Tapulka
|
Если по хорошему ничего исключать не нужно, нам нужны белки, жиры и углеводы (сложные). Главное это все впихнуть в свои нормы, дефициты в нужных пропорциях. А вот когда уже впихиваешь, понимаешь от чего лучше отказаться. Когда огромная тарелка салата = конфетке🤔 выбор очевиден.
26 Mar 22 by member: NariTroy
|
я до того как научилась считать калории могла попить чаю или молока с тазиком печенья 🙈🙈🙈 когда уже начинаешь считать, то понимаешь откуда это всё наелось
26 Mar 22 by member: ReginaBely
|
sh_std, Ира, а Вы до кето/карнивора любили мясо и животные жиры? И любили ли углеводную пищу (не обязательно сладкую)?
27 Mar 22 by member: Dorry Fish
|
Dorry Fish, меня можно и на моей страничке обсудить.
27 Mar 22 by member: sh_std
|
😉 пока не начнёшь считать КБЖУ реально не поймёшь! Как-то с коллегой сели вместе обедать, у меня таз в котором филе индейки с чечевицей и ещё тазик салата, у неё 3 печенья овсяных и сыр! Она увидев размер моей порции ошалела и сразу завела разговор, мол как так, я ж худею и столько тем, а у неё порция маленькая! Ну я ей на глаз посчитала калорийность её " маленько" в 1,5 раза больше моей порции. При этом, она через пару часов захочет есть, а я точно буду сыта часов 5-6👍!
27 Mar 22 by member: Galina2329
|
🤣тоже так было, на работе смотрели что я ем и отчаянно не могли понять как так худеют. Люди привыкли либо голод, либо лишний вес и из-за этого многие и не начинают даже пытаться. Кому захочется в голоде жить 🤷🏻♀️
27 Mar 22 by member: NariTroy
|
голод и надоедание это разные вещи между прочим. эту разницу очень сложно понять.
27 Mar 22 by member: sh_std
|
Да, к сожалению иногда люди недоедают и уже не чувствуют голода. Но здоровье сложнее вернуть, чем сохранить (и психическое и физическое).
27 Mar 22 by member: NariTroy
|
не, это при голодании нет чувства голода, а при недоедании есть
27 Mar 22 by member: sh_std
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NariTroy's Weight History
|