|
8.30 Завтрак 942 кк (яичница из 3х яиц, жареного лука и свиной лопатки, сыр, клубника, абрикосовый джем, шоколад, батончик и чай со сливками) БЖУ: 16%/73%/11%
|
1148 kcal
|
Fat: 89.37g | Prot: 49.08g | Carbs: 30.89g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, ООО Сыровар Ростов-на-Дону Сыр Сливочный "Бон-Сыр", Олейна Подсолнечное Масло, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Клубника, Окей Сливки 20% Питьевые, Чай, Яйцо, Каждый День Лопатка Копчено-Вареная, Магнит Лук Репчатый. Lunch: Happy Monkey Кокосовая Паста, Чай. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Окей Сливки 20% Питьевые, Цикорий. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
25 Mar 22 by member: katekrasss
|
На сколько калорий едите?
25 Mar 22 by member: Yuliya🦊Ef
|
25 Mar 22 by member: kalina794
|
katekrasss, Отчаянные домохозяйки, уже 10й раз смотрю наверное ))) мне очень нравится.
25 Mar 22 by member: АнаДиего
|
Yuliya🦊Ef, 1100-1200 кк примерно
25 Mar 22 by member: АнаДиего
|
Вы один раз в день едите?
25 Mar 22 by member: ooliinoo
|
kalina794, нет нет, это так кажется ))) полностью от углеводов (не от жиров), а углеводов здесь у меня очень мало.
25 Mar 22 by member: АнаДиего
|
ooliinoo да, в основном 1 раз в день, иногда 2, если получается.
25 Mar 22 by member: АнаДиего
|
Настя, но мне кажется у вас просто огромные порции. Вы за раз это можете съесть?
25 Mar 22 by member: Лапкина Татьяна
|
На кето (с помощью жиров) не чувствуется голода, от слова совсем. Так что я сытая и довольная весь день, хотя калорийность в день у меня маленькая- 1100-1200 кк
25 Mar 22 by member: АнаДиего
|
kalina794, там опечатка у меня. Я имела в виду "полнеют от углеводов, а не от жиров"
25 Mar 22 by member: АнаДиего
|
Лапкина Татьяна, да, 900 кк на один приём пищи это для меня идеально, чувствую сытость, но не чувствую тяжести.
25 Mar 22 by member: АнаДиего
|
25 Mar 22 by member: kalina794
|
Не поняла , то есть вы вот так с утра покушали и все на этом ?
25 Mar 22 by member: Лерыч23
|
Лерыч23, да, все правильно. Голода я не буду чувствовать весь день. Весь секрет в правильном соотношении БЖУ (Идеально было бы белков 15%, жиров 75%, углеводов 10%)
25 Mar 22 by member: АнаДиего
|
Это же не здорово для организма-кушать один раз. Неужели вы не чувствуете голода в течение дня, вечером?
25 Mar 22 by member: Ovsyannikova maria
|
Ovsyannikova maria, это как раз таки- очень здоровое питание. Мой инсулин в порядке, гормон роста активно работает. Кишечник (прошу прощения) больше не пукает, кожа на лице очистилась, куча энергии. Спасибо кето-образу жизни!) Кето это здоровье прежде всего. Плюс интервальное голодание - вообще находка для моего организма. Но каждому свое конечно. Кому то нравится кушать 5 раз в день по 200 кк - гречку, грудку, огурцы..... что там я еще ела?)))) Это все пройденный этап для меня. Сейчас у меня совсем другой уровень питания, образа жизни и познаний.
25 Mar 22 by member: АнаДиего
|
25 Mar 22 by member: Татьяна Голубева1
|
полнеют не от углеводов, а от профицита калорий
25 Mar 22 by member: sadsoulmate
|
не даром говорят,что каждый организм индивидуален.Кому-то подходит такое питание,кому-то это здоровья не прибавит.Вот так,методом проб и ошибок ищем свой вариант)
25 Mar 22 by member: Аленка Потолай
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнаДиего's Weight History
|