Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3109 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 242.97g | Carbs: 379.82g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Банан, Бахетле Сметанник, Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Бахетле Сметанник, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Бахетле Сметанник. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|