|
Вчерашняя тренировка удалась.
|
82.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2014:
|
1758 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 106.24g | Carbs: 217.59g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Красные Помидоры, Зеленый Лук, Жареное Яйцо без Жира, Кинто Наршараб, Фасоль (без Соли, Отварная), Останкино Шницель Свиной. Dinner: Кинто Наршараб, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гранат, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Фундук, Гранат. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
А как это? Как определить, что тренировка удалась? По болям в мышцах? Но так можно и "сломаться"! Уже так вторую неделю болит правая грудная мышца - жим лёжа теперь как пытка!
Лучший показатель тренировки - это аппетит, с которым ты уплетаешь, творог и кефир после тренировки! Когда думаешь, что ничего вкуснее не едал!
23 Nov 14 by member: Leonarrus
|
Конкретно это была кардиотренировка, и то, что на следующее утро я весил почти на кило меньше - вот её показатель.
А про аппетит согласен, такого зверского желания жрать мясо уже и не помню.
23 Nov 14 by member: pozitronik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|