SvetlanaKuts's Journal, 24 Mar 22

Перекус, 336 калорий: творог, тыква с яблоками запеченая , кофе с молоком.

---

2094 kcal

Fat: 79.66g | Prot: 102.47g | Carbs: 243.03g.   Breakfast: Станция Молочная Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 5%, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Магнит Сыр Российский 50%. Dinner: Магнит Икра Свекольная, Булгур, Бедра куриные. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Baker House Мини-Пироженые Трюфельные, Кофе с Молоком, Творог 5%, Тыква запечённая. more...

2630 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...