Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
46.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 46.62g | Carbs: 157.19g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вино Сухое, Ашан Ассорти из Орехов, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гречка Отварная, O'Zera No Sugar, Морковь по-Корейски, Вино Сухое, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Ашан Смесь Орехов и Сухофруктов, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, 365 Дней Кешью, Balance Миндаль. Lunch: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мидори Ширатаки, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Брокколи. Dinner: Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Eco Конфитюр Манго-Мандарин, O'Zera No Sugar, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Каша Овсяная, 365 Дней Кешью, Good Food Орех Макадамия, Balance Миндаль, Alpro Кокосовое Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные, Чай, Пекинская Капуста, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника. Snacks/Other: O'Zera No Sugar, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Банан, Финик, Ашан Смесь Орехов и Сухофруктов, Вино. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|