SvetlanaKuts's Journal, 23 Mar 22

Завтрак 528 калорий: овсянка на воде, соевый соус, грудка отварная, кабачковая икра, 2 яйца, огурец, кофе зерновой уже выпила. Всем доброго утра, хорошего дня!Позитива!!!

---

2148 kcal

Fat: 92.84g | Prot: 127.59g | Carbs: 204.22g.   Breakfast: SPAR Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Овсянка. Lunch: Магнит Банан, Кофе, Запеканка. Dinner: Кофе с Молоком, Творог 5%, Natur Foods Чернослив без Косточек . Snacks/Other: Большой Папа Мороженое Клубника, Миндаль Миндаль, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). more...

2959 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Cross Training - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...