|
Блин, чёт плохо начала эту неделю, буду стараться питаться оставшиеся дни на ±900 калорий.
|
1721 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 47.85g | Carbs: 287.50g.
Breakfast: Доширак Квисти со Вкусом Курицы, Каждый День Овсяное Печенье. Lunch: Каждый День Гречка, Подсолнечное Масло, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Каждый День Лепешка Тандырная. more...
|
|
 Comments
Блин, и вот что делать, как худеть, если нет ни сил, ни времени на спорт? Хм
23 Mar 22 by member: 158мск
|
боже правый, осталось 4 дня до школы, мне срочно нужно как то перестать переедать
23 Mar 22 by member: RistinaVa
|
Лично у меня, если я превысила норму, то вернуться в обычный режим очень сложно, снова получается больше нормы. Мне нужно следующий день сделать разгрузочным, где-то на 700-750 кк, жёстко ограничить себя. И тогда, после этого разгр. дня, мне также сложно вернуться в обычный режим, но теперь наоборот, получается меньше нормы. Потом постепенно в течение недели выравнивается до нормы.
02 Apr 22 by member: lineeel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|