|
Вчерашняя углеводная загрузка удалась!!!
Наела на 2300 калл 💪из них углей 300 🤦🏼♀️ как следствие утром на весах +1 кг
Чувствую себя хрю 🐷
Ок, психологически разгрузилась, сегодня по еде строго в каллораж. Дома: уборка, готовка, наведение красоты, а завтра на тренировку 💪 расходовать гликоген.
Отличного воскресного дня!
|
55.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 35.11g | Carbs: 258.53g.
Breakfast: Овсяное Печенье Домашнее, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Суп Овощной. Lunch: Зеленое Яблоко, Морковь, Редька, Приготовленные Грибы, Рис Отварной. Snacks/Other: Фундук Фундук, Миндаль, King Манго Сушёное без Сахара, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|