Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2962 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 164.02g | Carbs: 368.86g.
Breakfast: Кофе, Семга Слабосоленая, Каша Рисовая, Новый День Молоко 2,5%, Блины на Молоке, Сырник, Лаваш с Яйцом и Сыром, Огурец (с Кожурой), Банан, Болгарский Перец. Lunch: Помидоры, Hortex Mexico Mix, Кускус (Вареный), Тефтели Куриные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Лимоном и Сахаром, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Тыквенные Семечки, Шпинат. Dinner: Соус Болоньезе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Тефтели Куриные, Hortex Mexico Mix, Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кускус (Вареный), Болгарский Перец, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Йогурт Греческий, Творог 5%, Банан, Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Coca-Cola Coca-Cola, Мандарины, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|