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Minimal zugenommen im Vergleich zu gestern, aber weiterhin auf dem Weg nach unten. Es läuft derzeit gefühlt sehr gut bei mir, obwohl mir die Zwillinge wenig Schlaf lassen 😁
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82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1538 kcal
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Fat: 35.32g | Prot: 183.44g | Carbs: 115.26g.
Breakfast: Rispentomaten, ESN Super Omega-3, Alesto Cashewkerne, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Landjunker US-Angus Top-Round-Steak, Bohnenreis. Dinner: Magerquark. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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