Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
64 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 61.74g | Carbs: 191.62g.
Breakfast: Töysäläinen Piparkakkuja, Viinirypäleet, Rucola-salaatti, X-Tra Gouda 16%, Saarioinen Kultakalkkuna, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Täysjyväpaahto, Maitokahvi. Lunch: Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi. Dinner: Maitokahvi, Rainbow Kinkku-Ananas-Homejuustopizza. Snacks/Other: Valio Valiojogurtti, Päärynät, God Morgon Sweet Brazil, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Saarioinen Mämmi, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Findus Wok Vihannekset, Kalapuikot, Rusinat (Siemenettömät), Maitokahvi. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Standing - 4 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|