Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2014
|
77.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2014:
|
2828 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 199.05g | Carbs: 370.86g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Белый Хлеб, Черкизовский Орех Куриный, Суп Куриный с Рисом, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каждый День Мексиканская Смесь, Каждый День Оливковое Масло, Черемушки Хлеб Бородинский, Дикси Гречка, Молодая Морковь. Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Молодая Морковь, Каждый День Мексиканская Смесь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дикси Гречка, Каждый День Оливковое Масло. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Casein. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Sitting - 11 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
Coroner1st's Weight History
|