|
|
2981 kcal
|
Fat: 132.84g | Prot: 115.55g | Carbs: 344.28g.
Breakfast: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Kerupuk Udang, Garam, Telur Goreng, Tempe Goreng. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Telur Goreng, Garam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kaldu Ayam, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pentol, Kerupuk Putih, Kerupuk Udang. Dinner: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Kerupuk Beras, Garam, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sari Roti Roti Isi Coklat, Mentimun (dengan Kulit), Kue Tambang, Dua Kelinci Sukro Original. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfan_aja's Weight History
|