Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
46.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 74.40g | Carbs: 130.16g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Чай, Лимон, Кофе, Увелка Пшено Варёное, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Balance Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Увелка Пшено Варёное, Вареное Яйцо, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Брокколи, Рыбный Бульон, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Dinner: Good Food Орех Макадамия, Balance Миндаль, 365 Дней Кешью Сушеный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, O'Zera No Sugar, Alpro Кокосовое Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Черная Смородина, Банан, Творог 5%, Глазовская Птица Филе Бедра, Пятерочка Авокадо, Пекинская Капуста. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 25 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 1 hour and 50 minutes, Sitting - 6 hours and 5 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|