aeni1298's Journal, 21 Mar 22

aeni1298's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

nangis aku tuh ya Allah, perjuangan aku tidak sia2 5 bulan sudah diet aku jalani. akhirnya badanku seperti mereka huhuhu , ini kaya gak nyata bahagia luar biasa . terimakasih buat Apk FS juga udah ngebantu bnget ngatur makan aku .

View Diet Calendar, 21 March 2022:

956 kcal

Fat: 22.54g | Prot: 43.56g | Carbs: 146.64g. Breakfast: Pisang, Nescafe Classic. Lunch: Terung, Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Terung. Snacks/Other: Yakult Yakult. more...

89 Supporters Support

1 to 20 of 27

Comments

@sitirifinurh makasih☺️

20 Mar 22 by member: aeni1298

semangatt.. TB berapa ka?

20 Mar 22 by member: thara01

Keren bangets❤️

20 Mar 22 by member: desiantikapr

@thara01 168 cm

20 Mar 22 by member: aeni1298

@desiantikapr terimakasih ☺️

20 Mar 22 by member: aeni1298

@Enayuliza93 olahraganya cuman liat YouTube fokusnya ke membakar 1000 kalori dari channel YouTube nya SKWAD fitness

20 Mar 22 by member: aeni1298

makanya berapa kalori perhari ya kak?

20 Mar 22 by member: chairulprtma

Miss😘

20 Mar 22 by member: arisahoktaviani09

kerennnn ka....semoga saya juga bisa 😊

20 Mar 22 by member: sri banjar

@chairulprtma 1.200 atau 1.400 sisain 500 kalori aja

20 Mar 22 by member: aeni1298

@arisahoktaviani09😘☺️

20 Mar 22 by member: aeni1298

@sri banjar aamiin semoga di mudahkan dan di lancarkan

20 Mar 22 by member: aeni1298

kereenn, sorry kak mau tanya maksudnya sisain 500 kalori aja jadi makannya 1200 atau 1400 dikurangin 500 cal kak ?

20 Mar 22 by member: santinovi

waa kerenn🤩

20 Mar 22 by member: ayaz with z

aeni1298@Aamiin...terima kasih😘

20 Mar 22 by member: sri banjar

@santinovi kebutuhan kalori aku kan 1.800 nah di kurangi 500 jadi 1.200 sampai 1.400 . Kalau kamu mau tahu BMR kamu lihat aja di BMR calculator di google

20 Mar 22 by member: aeni1298

cara pake aplikasi ini tu gmn sih Kaka aq g paham deh,hari ini aq cuma makan ubi rebus aja cm g tau itu brp kalori kandungan nya dan brapa kalori yg harus aq butuhin

20 Mar 22 by member: shenofiaja

@shenofiaja kamu punya graman makanan gak ?? Soalnya kalau di kira2 takut salah .. trus untuk Apk ini susah sih jelasin di ketikan , aku saranin liat YouTube biar makin paham .

20 Mar 22 by member: aeni1298

wow keren banget ... smoga menjadi motivasi saya jga buat otw body goalss

20 Mar 22 by member: Rhimasyam

Gue juga aaminn

20 Mar 22 by member: vanychance

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

aeni1298's Weight History

View Complete History

aeni1298's Journal, 21 Mar 22

Submit a Comment

aeni1298's Weight History