Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
56.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2014:
|
932 kcal
|
Fat: 15.39g | Prot: 104.96g | Carbs: 100.01g.
Breakfast: Имбирь, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хурма, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яблоко, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Вкуснотеево Творог Легкий, Красные Помидоры. more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|