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Llegué a mi peso, suena raro pero aprendí a comer 😁, las dietas están sobrevaloradas no son sostenibles en el tiempo, el secreto está en consumir las cantidades de alimentos que a uno le corresponde y en como se distribuyen durante el día 👌😎
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75 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4480 kcal
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Fat: 177.22g | Prot: 249.80g | Carbs: 467.23g.
Breakfast: SanCor Queso Cremoso Sancor, Pan Blanco Tostado, Sopa de Avena. Lunch: Garbanzos con Arroz, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Carne. Dinner: SanCor Queso Cremoso Sancor, Carrefour Pan Mignon, Tomates, Carne, Arroz Blanco. Snacks/Other: Leche (Leche Entera), Bagley Traviata, Leche (Leche Entera), Carrefour Pan Mignon, Queso Fresco, SanCor Queso Cremoso Sancor, Banana, Emeth Mermelada de Frutilla Light, Pan de Salvado. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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