|
Поздний завтрак - люблю гренки )
|
1992 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 130.45g | Carbs: 210.06g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 3,2%, Смешанный Зеленый Салат, Вологодское Яйцо, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Рот Фронт Ромашка, Coffee Like Латте (400мл), ВкусВилл Варенье Малиновое, Смешанный Зеленый Салат, Мой Гороховый Суп (Густой), Сахалин Рыба Филе Минтая без Кожи. Dinner: Хлеб Насущный Тарт Малиновый, KFD Nutrition Казеин, Смешанный Зеленый Салат, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка, Лента Авокадо. more...
|
|
 Comments
Поделитесь, какой у вас кбжу?
20 Mar 22 by member: elenchikl
|
20 Mar 22 by member: maria7002806
|
20 Mar 22 by member: elenchikl
|
На день 2000) Я в Физикле сейчас, БЖУ рекомендованные 100/80/220. Но у меня белка где-то 120-130 обычно (бывает даже больше), жира 80-85, соответственно углеводов немного меньше 200. Как-то так) Я на поддержке.
20 Mar 22 by member: maria7002806
|
Спасибо, разъяснили 😊 а что значит на поддержке?
20 Mar 22 by member: elenchikl
|
Это значит, что я сохраняю вес. Не худею и не набираю )
20 Mar 22 by member: maria7002806
|
20 Mar 22 by member: elenchikl
|
Спасибо большое !! Вам тоже!) 🌺
20 Mar 22 by member: maria7002806
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maria7002806's Weight History
|