|
Mal schauen was morgen die Waage sagt. Da heute Trainingstag ist, werde ich mehr essen und mir auch mehr Kohlehydrate einverleiben, die gerne eine Wassereinlagerung verursachen. knapp 82kg ist aber für eine Woche garnicht schlecht!
|
81.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2386 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 171.53g | Carbs: 293.59g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Alesto Cashewkerne, ESN Super Omega-3. Lunch: Gnocchi Gratin. Dinner: Magerquark. Snacks/Other: Bodylab24 Pre Workout, Dr. Pepper Dr. Pepper, Reign Total Body Fuel Sour Apple, Levrone Global LLC Kevin Levrone Signature Series Black Line Anabolic Mass. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|