Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
46.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 80.81g | Carbs: 183.56g.
Breakfast: 365 Дней Кешью Жареный, Вино Сухое, Коньяк, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Финик, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Гречка Отварная, Банан, Творог 5%. Lunch: Караван Каша Гороховая , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Яблоко, Пекинская Капуста, Alpro Кокосовое Молоко , Каша Овсяная, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Творог 5%, 365 Дней Кешью. Dinner: Ячневая Каша, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Черная Смородина, Шампиньоны, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Яичный Белок, Играмолоко Снежинка, Капуста Белокочанная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Банан, Творог 5%, Черная Смородина. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 25 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 6 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 35 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|