Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 87.92g | Prot: 124.16g | Carbs: 126.08g.
Breakfast: Велком Сервелат Московский , Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами, Сахарный Песок. Lunch: Пятерочка Сахар, Тавр Колбаса Сыровяленая Верона, Foodland Сыр Львиное Сердце, Индилайт Ветчина, Вареное Яйцо. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Президент Сыр Плавленый. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|