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Aprendi a fazer meu próprio pão matinal sem carboidratos. 01 ovo, (farelo de aveia , farelo de trigo, farinha de linhaça, tudo misturado) 01 colher de sopa, 01 colher de sopa de agua e fermento em pó (colher de café) coloco num tapeware do tamanho de um pão de forma e microondas por 2 minutos. Daí é só cortar ao meio. Muito bom.....é uma idéia pra quem como eu não consegue ficar sem um pãozinho de manhã.
View Diet Calendar, 18 November 2014:
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692 kcal
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Fat: 36.80g | Prot: 65.13g | Carbs: 34.63g.
Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Perdigão Mortadela, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado, Mãe Terra Guaraná em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango. Dinner: Seara Presunto Magro, Scala Mussarela, Tomates, Alface. Snacks/Other: Itambé Coalhada Desnatada, Lima, Abacate. more...
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3020 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 2 hours, Standing - 3 hours, Sitting - 3 hours, Shoveling - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour. more...
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 Comments
18 Nov 14 by member: rogerpaixao
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Que bacana! Vou tentar! Obrigada por compartilhar!
18 Nov 14 by member: SandraCuritiba
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Muito bom!!! Pena que tanto o farelo de aveia como o farelo de trigo tem carboidrato....Mas isso é bem melhor que o pãozinho normal
18 Nov 14 by member: Euthychia
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adorei, ja anotei a receita...kkkk ;)
18 Nov 14 by member: lunnafianna
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18 Nov 14 by member: Maci-22
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Hummm, parece o pãozinho da dieta Dukan, não é? Tem umas receitinhas ótimas dessa dieta, cabe em qualquer outra!
18 Nov 14 by member: Samara Brabo
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Sim e verdade, dieta dukan fiz por algum tempo.
18 Nov 14 by member: morena 01
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misturando os farelos fica melhor ainda, acrescendo creme de leite light nem se fala, excelente...
18 Nov 14 by member: GeanC
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