|
мой завтрак на 420(30) калорий((
|
1250 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 68.15g | Carbs: 145.11g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Корица, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Белый Хлеб, Сыр, Спагетти, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Главпродукт Фасоль Печеная. Snacks/Other: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Финик. more...
|
|
 Comments
сейчас пытаюсь побороть один из страхов-есть за один приём пищи больше 200 калорий
|
Желаю удачи!
Я в скором времени тоже присоеденюсь к тебе, поэтому не сдавайся!
19 Mar 22 by member: Пeльмешка
|
Может по началу просто много небольших приемов пищи вводить?
24 Mar 22 by member: dwXbh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
♡каrамельnое лаttе♡167cm's Weight History
|