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25h de jejum. Abrindo e fechando minha janela com 200gr de frango com moela, umas folhas de brocolis e de repolho. Sobremesa, uma laranja.
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459 kcal
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Fat: 9.76g | Prot: 50.42g | Carbs: 43.36g.
Lunch: Seara Moela de Frango, Repolho Verde Cozido. Dinner: Farofa de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Laranja Bahia. more...
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2379 kcal
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Exercise:
Gym - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 23 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 1 minute. more...
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 Comments
25h de jejum show parabéns o jejum me ajudou muito s perder gordura corporal e me ajuda s manter meu peso até hj não deixo de fazer um dia sequer já acostumei 👍👍👍👏👏👏👏👏
19 Mar 22 by member: Fatima Melhorance
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Fátima, eu também faço há anos. Mas, domingo não faço. O que me tirou do efeito sanfona e estabilizou meu peso foi ele associado à low-carb. Na TPM é bem difícil fazer o jejum e a alimentação certinhos e já tinha uns meses que eu perdi o foco nesses dias e aí acabou refletindo no peso. Voltando devagar à não ceder às minhas vontades nesse período! Obrigada
19 Mar 22 by member: Robcadrigues
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Niaponi👍 eu estou conseguindo seguir todos os dias de jejum e lowcarb não saio dia nenhum mas eu acostumei e não fica difícil faço sem problemas até fins de semana ou festas de fim de ano férias kkkkk não saio acho q para não voltar ao peso q eu tinha assim estou mantendo a quase 6 anos o meu peso depois q emagreci não engordei mais Tb não saio da dieta e jejum pode ser isso q está ajudando
19 Mar 22 by member: Fatima Melhorance
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25hs de jejum caramba! Acho que meu máximo foram umas 19hs.
19 Mar 22 by member: Gelazocara
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Gelazocara, eu tenho conseguido manter de 20 à 24h. Ontem, consegui mais uma de bônus. 19h tá ótimo também. É devagar e sempre, constante. Quanto mais tempo passo em jejum, menos fome e você aumenta as horas sem nem dar conta!
19 Mar 22 by member: Robcadrigues
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