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1293 kcal
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Fat: 46.47g | Prot: 56.94g | Carbs: 163.93g.
Breakfast: Café com Açúcar, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo. Lunch: Salada Crua, Bife de Fígado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Other: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), DIA Pão de Queijo Tradicional, Pão de Açúcar Croissant. more...
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2338 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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