|
Последний год был тяжёлым. И конечно же прибежал они, заклятые друзья - килограммчики.
Нет желания пристрелиться, срочно убрать хотя бы 10ку. Ибо понимаешь, что резкий старт - это путь к срыву. Проверено.
Поэтому отправлюсь в путь мелкими шажками. Так же тоже можно, да?)
|
111 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 86.60g | Carbs: 233.61g.
Breakfast: Акконд Александровская Картошка , Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пятерочка Сахар, Блины на Молоке. Lunch: Квашеная Капуста, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Белый Хлеб. Dinner: Пятерочка Сахар, Чай с Лимоном, Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Ванили, Квашеная Капуста, Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Кировский Печенье К Кофе, Какао-Порошок (Несладкий), Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|