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Auch mit der leichten Zunahme bin ich zufrieden. Die Bilanz der Woche wird am Montag gezogen und bisher bin ich schon leichter. Also weiter geht's.
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82.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1271 kcal
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Fat: 31.42g | Prot: 130.32g | Carbs: 115.32g.
Breakfast: Rispentomaten, Real Bismarckhering, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Alesto Cashewkerne, ESN Super Omega-3. Lunch: Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft, Gemüsereis. Dinner: Magerquark. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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ronny.jantzen's Weight History
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