|
Ужин в 17.30 на подобии салата "Цезарь" а что у вас сегодня было,на сколько едите в день?😎
|
868 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 62.89g | Carbs: 69.47g.
Lunch: Чай, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белая Мука, Preston Кокосовая Стружка, Банан, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Яичный Белок. Dinner: Урожай Хлеб на Ржаной Закваске без Дрожжевой, Кровяная Колбаса, Савушкин Продукт Сыр Творожный Савушкин Сливочный, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Пекинская Капуста, Сыр Сулугуни, Укроп, Зеленый Лук, Стоевъ Соевый Соус, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Elvan Белый Шоколад Chocair White, Беллакт Творог Зерненый "Черника". more...
|
|
 Comments
Когда как, есть на 1700ккао, и бывает меньше 1200ккал.
17 Mar 22 by member: сооl
|
сооl,просто у меня еле до 1000 доходит
Больше не получается
17 Mar 22 by member: julia.kis
|
1200-1300. на ужин было 2 яйца отварных + салат (морковь, огурец, дайкон, чеснок, соль+перец+сметана)
17 Mar 22 by member: Алёnka 37
|
Дефицит ФС насчитал на 1700. Стараюсь не перебирать.
Сейчас пробую план питания по приложению СИТ30. Правда, много чего из их рациона лень готовить - делаю замены.
17 Mar 22 by member: Татьяна_ТТ
|
17 Mar 22 by member: ompx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.kis's Weight History
|