liiyanti's Journal, 17 Mar 22

ngikut tutor diyoutobe buat nmbah protein akhirnya bikin dan ini enak banget maaf g kefoto pas belum diminum..cuma pke 3bahan..tahu kukus sma pisang ambon tmbah susu lowfat..ini enak banget tau..

---

1345 kcal

Fat: 38.48g | Prot: 61.72g | Carbs: 202.38g.   Breakfast: Sawi Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Roma Biskuit Sari Gandum, Bakso Ayam, Kobe Boncabe Lv 15, Telur Rebus, Wortel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit. Lunch: Cimory Yogurt Drink Strawberry, Tahu Kukus, Indomaret Pisang Ambon. Dinner: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Snacks/Other: Pisang, BonCabe Boncabe, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Terung, Hati Ayam, Kecap Manis, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...