Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2014
|
69.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 November 2014:
|
2114 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 110.91g | Carbs: 297.30g.
Breakfast: Awokado, Biedronka Chleb Wiejski, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony. Lunch: Powerade Powerade, Jabłko, Banan. Dinner: Adriana Pasta Classica Penne, Knorr Kostka Rosołowa, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Other: Bonduelle Groszek Konserwowy, Kupiec Crunchella, Fit & Easy Sałatka Cezar, Banan, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 6 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|