|
19.00
|
2630 kcal
|
Fat: 83.86g | Prot: 169.44g | Carbs: 286.04g.
Breakfast: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yeşil Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Nesquik Çokokare, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Big Joy Predator, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Dinner: Etli Biber Dolması, SSN Command Quadro Whey, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Lipton Nane Limon, Çerezya Kuru Üzüm, Amigo Sarı Leblebi. more...
|
|
922 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|