|
240 ккал шаурма,быстрый перекус после работы.Обожаю шаурму,тем более свою, диетическую😇.Под кофеечек...Кстати о кофе,у меня уже три пачки молотого кофе в запасе и одна растворимого.Кто чем запасается 🤪люди сахаром и гречкой,а я кофе и сахзамом...
|
1684 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 89.35g | Carbs: 187.80g.
Breakfast: МакКофе Латте с Карамелью, Красная Цена Сгущенка, Доброе Утро Каша Овсяная с Малиной и Сливками. Lunch: Макароны Отварные, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Капустный Салат, Куриное Филе, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Snacks/Other: Рисоблин, Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром, Салат Крабовый, Капустный Салат, Куриные Котлеты, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре. more...
|
|
 Comments
16 Mar 22 by member: glebkamenov08
|
16 Mar 22 by member: Vinda.
|
я тоже кофе запаслась) ну и 2пачки соли про запас, а то как то есть все красное не охото,а без сахара проживу)
16 Mar 22 by member: светулек-svetulek
|
можете пожалуйста поделиться рецептом?
16 Mar 22 by member: truww
|
Девочки, рецепт шаурмы - это элементарно 😉
Капуста (салат без масла), морковь по-корейски, филе куриное готовое (отварное или жареное), помидор, огурец солёный или свежий, лук, сыр, соусы томатный, майонезный - всё это добро склалываете на лаваш, плотненько сворачиваете и обдариваете на гриле, в мультипекаре, на сковороде.
Наверное нет людей, которые не знали бы принципа приготовления шаурмы. Но самое главное: всё нужно взвесить и просчитать. Именно в своём варианте...
16 Mar 22 by member: Еленка (и Еда)
|
Еленка (и Еда) спасибо вам огромное!!!
16 Mar 22 by member: truww
|
truww, пожалуйста 😇❣️шаурма - это вполне пп, только нужно немножко проконтролировать, что внутри неё 😉
16 Mar 22 by member: Еленка (и Еда)
|
Ням!напишите рецептик ,плиз
16 Mar 22 by member: gamalya86
|
сколько? 😳
Вы её из лаваша делали?
16 Mar 22 by member: olsmirn3
|
красное🤦♀️мерзкий т9...пресное *
17 Mar 22 by member: светулек-svetulek
|
обожаю такое. выглядит очень вкусно
17 Mar 22 by member: margo804
|
gamalya86, рецептик ниже. По граммам нет смысла расписывать, у каждого своё всё будет🤷♀️...
olsmirn3, лаваш цельнозерновой Аютинский хлеб, одна штучка 40 гр = 80 ккал. В пятёрочке и магните Везде продаются. Да, калорийность просчитана правильно. Нужно просто искать низкокалорийные альтернативы 😉
17 Mar 22 by member: Еленка (и Еда)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Еленка (и Еда)'s Weight History
|