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Pour ma part j' ai ajouter 3 capsules de cardamome écrasées et l'édulcorant est remplaçable par 20g de sucre ou miel.
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1740 kcal
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Fat: 57.57g | Prot: 144.68g | Carbs: 173.95g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Beurre d'amande, Bjorg Galettes de Riz Complet, Café. Lunch: Bowlflan protéiné façon tarte au citron, Montfort Graisse de Canard, Herta Lardons Fumés, Carottes, Pois Chiches. Dinner: Canderel Vanilla, Danone Skyr Nature, Cos ou la Laitue Romaine, Cauvin Huile de Noisette, Tablier Blanc Pignons de Pin , Bowlflan courgette jambon parmesan. Snacks/Other: Bjorg Galettes de Riz Complet, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. more...
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 Comments
16 Mar 22 by member: zéliecécile
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Merci 😞, donc oui c'est écrit :
2 sticks de canderel vanilla
100g de skyr
100ml de lait écrémé
1oeuf
20g de flocons d'avoine
Un jus de citron
10g d'amande.
16 Mar 22 by member: 🌿Lau Keto🌿
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