eirikh90's Journal, 16 Mar 22

Доброе утро, всем кто отважился бороться с лишним👋 сегодня первозадача тщательно жевать пищу и анализировать на сколько вкусно или не вкусно, насколько приятны ощущения от еды! Возможны отступления от плана питания, если будут сомнения в ощущениях!

---

1813 kcal

Fat: 88.86g | Prot: 104.30g | Carbs: 135.57g.   Breakfast: Макфа Мука, Яйцо, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Избенка Творог Домашний 18%. Lunch: Рахат Шоколад Казахстанский, Троекурово Голень Куриная, Булгур. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Mr. Creamys Арахисовая Паста. more...