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先月末から今日まで体脂肪の経過
急激な上がり下がり少しあるものの
経過順調
ゆるやかにさがっててほしい
同じ時間に計測
週一 自分の写真📸目視
撮る度(‐д`‐ll)ｵｪってげんなりするけど
自分なりにベスト尽くしてる
良いアドバイスいただいてよかった
ヤママユガさん
ありがとうです
またこれからも頼りにしてます！
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2326 kcal
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Fat: 78.00g | Prot: 130.66g | Carbs: 285.13g.
Breakfast: おかめ納豆 納豆 (33,7g), イオン かつおたたき, 人参, オクラ, サラダクラブ ケールサラダ, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, 雑穀米. Lunch: クノール ポタージュ, 白パンのトースト, オクラ, そば, 生協 ミックスナッツ, ゴディバ チョコ, ダイソー チョコ, チョコ, ロイズ 生チョコ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 生チョコ, 紀文 調整豆乳, ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味. more...
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 Comments
急激な上がり下がりに見えるのは、データを集め始めで、まだ数が少ないのが一番大きな原因です。
数が揃った状態で、表を縮小して見ると、如何に変動が微々たるものか分かります。
右肩下がりの角度は、たった1度で充分です。
45度みたいに急激に下げる必要はありません。
『週一 自分の写真 目視』
「この体を変える」という目標に向けて自身を鼓舞する行為だと俺は思います。
何より、体が変わってくると逆に鏡を見るタイミングが増えますよ✨
▽＜｜bｸﾞｯ
とんでもない
▽ﾉｼ｜
アドバイスだけで、体は絶対変わりません。
体を変えるのはmakoさんの行動の結果です。
▽°｜ﾉｼ
15 Mar 22 by member: ヤママユガ
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