|
Последние полгода я питаюсь практически одним и тем же, стабильно на завтрак или обед творог с яблоком, на ужин яйца, салат и булочка с корицей.
Я так привыкла и мне так было вкусно. Но, оказывается, питаться одним и тем же не есть хорошо, организм может недополучать полезных веществ (а в «Докторе Хаусе» была серия о том, что женщина ела много консервированного тунца, что привело к проблемам со здоровьем).
Сегодня утром, когда хотела собирать обед на работу, вдруг осознала, что творог с яблоком уже вообще не лезет. Совсем! Поэтому не взяла с собой ничего, а купила готовую еду в Перекрёстке (кстати эта паста оказалась очень вкусной и сытной).
Буду больше времени посвящать готовке, чтобы питание стало максимально разнообразным. Результаты будут здесь!
|
1518 kcal
|
Fat: 34.22g | Prot: 94.04g | Carbs: 218.38g.
Breakfast: Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Фрутоняня Кисель из Малины, ВкусВилл Хурма, Alpro Almond Barista. Lunch: Шеф Перекресток Арабьята Паста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Свекла Вареная, Мистраль Гречка. Dinner: Помидоры, Яичный Белок, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Перекресток Улитка с Корицей, Болгарский Перец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|