|
karena aku merasa metabolisme tubuhku melambat karena diet, akhirnya aku putuskan reverse diet biar metabolismenya kembali normal. ada yang sama?
|
1998 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 144.65g | Carbs: 186.02g.
Breakfast: Roti, Ikan Asin, Tempe Bacem, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tempe Orek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerang Kukus atau Rebus. Dinner: Tahu Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Bubur Nasi, HiLo Choco Hazelnut. Snacks/Other: Pepaya, Alpukat, Sawo. more...
|
|
 Comments
sama aku jg kek gitu kk.. surplus dlu biarr metabolisme membaik
17 Mar 22 by member: viaokta
|
sama sih aku smpe prtgahan bln makan surplus cuma trun skiloan bln ini
17 Mar 22 by member: zyu_25
|
Alhamdulillah lagi kondisi surplus malah bb nya turun. hehe
19 Mar 22 by member: iki.loh
|
Sama. Gua udah turun 1kg ke 44kg sih. Cuman ya gitu, ngerasa gendutan
14 Apr 22 by member: yohane not yoshiko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|