Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 109.63g | Carbs: 152.54g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Свекла Вареная, Сыр, Черемушки Лаваш по-Деревенски, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Магнит Апельсин, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Dinner: Сушеное Манго, Мандарины, Карусель Котлета Домашняя, Каждый День Икра Трески, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Рис Отварной, Лента Индейка Филе с Грудки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза , Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|