Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
47.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 64.09g | Carbs: 171.49g.
Breakfast: Лимон. Lunch: Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Balance Миндаль, Шампиньоны, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Вареное Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Брокколи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, 365 Дней Кешью Необжаренный, Пекинская Капуста, Капуста. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Банан, Творог 5%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Каша Овсяная, Красная Смородина, Natur Foods Кешью Сушеный, Овощной Бульон, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Яичный Белок, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Банан, Чай, Вино, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, KDV Харитоша, Balance Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пекинская Капуста, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Watching TV/Computer - 15 minutes, Desk Work - 45 minutes, Sitting - 6 hours, Shopping - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 35 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|