|
Вот такой ужин сразу после тренировки 💪 В деревенских яйцах очень вкусный белок, вообще не похож на покупные! Обещаю завтра с утра не взвешиваться 🤣 поужинала за час до сна( надеюсь не на вред…. Как поздно вы ужинаете? За сколько до сна?
|
940 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 73.12g | Carbs: 58.06g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Сахаром, Campina Сливки для Кофе 10%, Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие. Lunch: Принцесса Вкуса Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе, Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Могу и прямо перед сном, часов в 12))) как день сложится!
|
Вот и я вчера почти перед снов в пол двенадцатого поужинала)
15 Mar 22 by member: Julia85.05
|
Знаю, что надо пораньше, но редко получается, так как хочется посидеть и отдохнуть вечером) иногда тоже перед сном (( но очень бы хотелось последний прием пищи в четыре
21 Mar 22 by member: Sovinnka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia85.05's Weight History
|