|
Продолжаем уничтожать мандарины, когда есть хочется. см. результат.
|
81 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 32.55g | Prot: 96.28g | Carbs: 123.58g.
Breakfast: Сметана 15%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Ого Отруби Ржаные, Мандарины. Lunch: Doshirak Чипсы Нори, Петрушка, Укроп, Iberica Каперсы Gourmet , Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Mr. Ricco Соус Цезарь, Морковь на Пару, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Bounty Bounty , Укроп, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Мандарины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). more...
|
|
4233 kcal
|
Exercise:
WEGYM - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|